Iedereen weet intussen wat je kunt doen om besmetting te voorkomen: regelmatig je handen wassen en genoeg afstand bewaren van anderen. Maar daarnaast is het een goed idee om nu ook je weerstand wat meer aandacht te geven zodat je lichaam bestendiger is, mocht je toch in aanraking komen met een virus of ziekteverwekker.
Een goede nachtrust is misschien wel de meest onderschatte pijler van een gezonde levensstijl. Helaas is een goede nachtrust niet voor iedereen vanzelfsprekend. Sterker nog, voor veel mensen is het iets waar ze slechts van kunnen dromen. In deze blog vertel ik je graag het een en ander over het belang van een goede nachtrust. Ook deel ik een paar waardevolle tips die je kunnen helpen om beter te slapen.
Vitamine C en het CORONA virus (COVID-19) In de afgelopen paar weken (sinds de COVID-19/Corona-uitbraak in Europa) is vitamine C weer in de belangstelling. Dit is zeker ook mede door de geluiden uit China over de positieve uitkomst van het inzetten van intraveneuze (door middel van infuus) hoge doseringen Vitamine C bij geïnfecteerde, (en dus zieke) mensen. Hebben jullie ook geprobeerd om vitamine C te kopen de laatste dagen? Ook lege schappen tegengekomen denk ik! Het is niet meer te verkrijgen. Dus … we gaan het halen uit onze voeding! Hoeveel vitamine C hebben we nodig? De geadviseerde inname is…
